Lidia e Irene de Yoganímate: “Lo mejor del yoga es que a cada uno le ayuda de la forma que necesita”

Llevo practicando yoga 5 meses. En este “viaje”, del que todavía me queda mucho camino, he descubierto muchas cosas sobre la práctica, pero también cosas sobre mí misma y sobre mi entorno. También me he cruzado con personas que han conseguido contagiarme su entusiasmo y su pasión por el yoga. Personas como Irene y Lidia,…

Leer Más

Cómo lidiar contigo mismo en épocas de transición

Recuerdo que al acabar la Universidad sentí un enorme vértigo. También cuando me fui a vivir con mi pareja y las veces en las que he cambiado de trabajo. Todas esas ocasiones en las que el miedo y la incertidumbre han hecho su aparición en mi vida, tenían algo en común: eran épocas de transición.…

Leer Más

Por qué tu tiempo contigo no puede ser negociable

Los seres humanos somos sociales por naturaleza, es cierto, pero también necesitamos poder disfrutar de tiempo a solas, tener nuestro espacio. Si no fuera así, no tendríamos ocasión de preguntarnos acerca de nosotros, de lo que necesitamos, de en qué momento estamos. Por eso es importante que, por encima de muchas cosas que aprendas, te…

Leer Más

Ikigai: la razón de vivir

Según la cultura japonesa todo el mundo tiene un Ikigai (生き甲斐). Ikigai significa “la razón de vivir”. Por tanto, todo el mundo tenemos un motivo para vivir, una razón para nuestra existencia, un objetivo en la vida, vaya. Me explico: todos tenemos muchos motivos para vivir, pero el ikigai, de acuerdo con al cultura japonesa,…

Leer Más

Por qué debes practicar el desapego

El otro día hice limpieza de armario. Llevaba sin hacer una limpieza en profundidad desde que me mudé a mi casa (unos 3 años), y ya sentía que lo necesitaba. Durante todo el proceso, identifiqué en mí misma diferentes patrones: Tuve una fase de: “No me quiero deshacer de esto. Llevo sin ponérmelo dos años,…

Leer Más

7 preguntas de autoconocimiento para el último trimestre del año

El autoconocimiento me ha llamado la atención desde hace años. Creo que hacernos preguntas, de vez en cuando, es fundamental para saber en qué punto estamos, qué necesitamos, qué cosas de nuestra vida ya no nos aportan nada o cuáles van a ser nuestros nuevos objetivos. “Hay buenas razones para hablar contigo mismo, preguntarte lo…

Leer Más