Cómo el yoga salvó (literalmente) mi vida: la historia de Brad Willis

Una de las cosas que me he propuesto últimamente es mejorar mi inglés. Estoy viendo la tele en inglés, estudiando por mi cuenta y leyendo libros en inglés. Hace unos días, en la búsqueda de una lectura con una temática que me atrajera, pensé que un libro que hablara sobre el yoga sería perfecto. Lo…

Leer Más

Qué es y cómo entrenar la resiliencia

¿Cuántas veces has pensado que lo tenías todo bajo control? Mejor: ¿cuántas veces has pensado que lo tenías todo bajo control y, de repente, un cambio brusco ha hecho que todo se tambaleara? Seguro que muchas más de las que incluso recuerdas. Y no, no es que tengas mala suerte o que seas un imán…

Leer Más

Lidia e Irene de Yoganímate: “Lo mejor del yoga es que a cada uno le ayuda de la forma que necesita”

Llevo practicando yoga 5 meses. En este “viaje”, del que todavía me queda mucho camino, he descubierto muchas cosas sobre la práctica, pero también cosas sobre mí misma y sobre mi entorno. También me he cruzado con personas que han conseguido contagiarme su entusiasmo y su pasión por el yoga. Personas como Irene y Lidia,…

Leer Más

Cómo lidiar contigo mismo en épocas de transición

Recuerdo que al acabar la Universidad sentí un enorme vértigo. También cuando me fui a vivir con mi pareja y las veces en las que he cambiado de trabajo. Todas esas ocasiones en las que el miedo y la incertidumbre han hecho su aparición en mi vida, tenían algo en común: eran épocas de transición.…

Leer Más

Belleza en clave slow (y verde, muy verde)

Es un hecho: la era del estilo de vida en clave slow ha comenzado y ya nadie puede pararlo. Cada vez somos más conscientes de que el medio ambiente no debe sufrir a causa de nuestro estilo de vida. De esta forma surgen casi cada día iniciativas, marcas y movimientos que nos impulsan a consumir…

Leer Más

Por qué tu tiempo contigo no puede ser negociable

Los seres humanos somos sociales por naturaleza, es cierto, pero también necesitamos poder disfrutar de tiempo a solas, tener nuestro espacio. Si no fuera así, no tendríamos ocasión de preguntarnos acerca de nosotros, de lo que necesitamos, de en qué momento estamos. Por eso es importante que, por encima de muchas cosas que aprendas, te…

Leer Más